低脂芒果酸奶三明治
简单
4人份
喜欢🥭🥭🥭
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食材清单
其他
- 1杯酸奶
- 两片全麦吐司
- 半个半个芒果
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料。
2
把吐司边去掉，然后把吐司压平。
3
我用的擀面杖，你可以用杯子。
4
芒果切成丁倒进酸奶里搅拌。
5
芒果酸奶铺在吐司上，盖上另一片，轻轻压实。
6
切开~
7
配了杯黑咖啡
8
我把切下来的边边沾酸奶吃了~
