养生粥（健脾健胃）
简单
4人份
口感很好，常吃健脾健胃的哦～
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食材清单
其他
- 10克小米
- 10克燕麦
- 300克水
- 50克地瓜
- 50克山药切段
- 5克黄冰糖（可免）
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材～～地瓜和山药去皮切块，小米和燕麦清洗干净…
2
食材全部放入主锅，20分钟-100度-反转速度1烹煮
3
好了，无需看管～～
4
趁热食用，好吃😋
