秘制五谷豆浆
简单
4人份
五月是一年之中最温柔的季节，因为那是妈妈的节日！有一日榨了豆浆，婆婆大赞说味道真好！喝了一杯没过瘾！😂😂😂这嘴还真是刁啊，都是用心的好料，搭配了多多的燕麦米和黑米，口感更爽滑！炒至过的亚麻籽和白芝麻让花生浆更加香浓！所以今天再做一趟！
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食材清单
其他
- 25克花生
- 8颗红枣
- 适量熟亚麻籽
- 适量熟白芝麻
- 适量燕麦米
- 适量黑米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
601.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种食材准备好，红枣去核，另外需要提前准备的就是白芝麻和亚麻籽提前炒熟，这两样需要提前炒熟才有香味。
2
2.所有主要材料一起倒入破壁机中，加入适量水，调至浓豆浆键！
3
豆浆制作好后放凉，喜欢甜的可以加适量冰糖，不喜甜食可以不放，因为本身就很甘甜了！
4
秘制五谷豆浆好啦，来一杯！再来点坚果，美味下午茶走起！
