金枪鱼芝士焗面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 蒜片
- 西红柿
- 通心粉
- 香菇
- 马苏里拉
海鲜
- 金枪鱼
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 番茄酱
谷物
- 意面酱
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿去皮切小丁，洋葱、香菇切丁
2
锅里倒入油，将洋葱、香菇和蒜片炒香，加入西红柿，炒出汁。
3
加入意面酱、番茄酱、黑胡椒粉炒匀，用盘子乘起备用。
4
烧开一锅水，加一些盐。下通心粉，按包装说明煮熟。
5
先在烤碗铺一层通心粉，倒入一半炒好的酱，撒上些许马苏里拉，在铺一层通心粉，剩下一半的酱汁，铺上一层撕碎的金枪鱼肉，撒上马苏里拉。
6
预热好的烤箱，180度，15分钟。
