海带陈皮绿豆粥
简单
4人份
这是一个很地道的广东糖水，第一次听说这组合也许很奇怪，不过，这样的搭配真的很好味。陈皮量虽然很少，但是有它味道更上一层。最近易上火的朋友方便煮来喝，海带和绿豆都是凉的，食用要注意。 若有其他滋补饮食的问题可以加我微信：haige9394， 我很乐意与你分享我的下厨经验。
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食材清单
其他
- 100克海带
- 10克陈皮
- 150克绿豆
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
280.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将海带洗干净，切条或者切块备用（市面上也有海带丝卖的）
2
将绿豆泡入清水一个小时
3
将陈皮洗净切块/切条
4
汤锅倒入半锅清水，倒入绿豆、海带和陈皮煮开，转小火，盖锅盖，煲两个小时
5
再放入冰糖，再煲二十分钟，即可。（以上食材为1人分量，如多人按量添加）
