百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）
简单
4人份
一款超简单超省时的快手能量棒，无糖无油无添加。健身减脂人群很棒的加餐小零食。
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 熟香蕉
- 芝麻，核桃，蔓越莓等
- 适量燕麦
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散备用
2
香蕉压成泥，我用擀面杖把香蕉拍成泥。（也可以用料理机，不过料理机用了还要洗麻烦。）哈哈~~
3
加料：燕麦，香蕉泥，芝麻，核桃等你想添加的口味（也可以加点蛋白粉），搅拌均匀
4
压入烤碗或其他模具
5
烤箱预热后开始烤~~180度20分钟左右。
6
冷却装入保鲜盒密封。