Greek Yogurt&Weetabix希腊酸奶全麦饼
简单
4人份
一直想东施效颦ins上高级感十足的美食 希腊酸奶应该是最容易上手的美食了
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食材清单
其他
- 1片weetabix全麦饼
- 300克酸奶
- 随意水果
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把纱布口罩剪开，便于放酸奶，然后用大的夹子夹住，悬在空中，下面用碗接住，放置3h以上，不要超过一个晚上否则可能会变质。具体操作搜一下都有。
2
用勺子把做好的希腊酸奶刮下来，其余材料摆盘。大概300g酸奶能得到100g希腊酸奶，我只是粗略估计。
3
いただきます！超级饱腹！当早餐又方便又好吃又营养，减肥人士必备！
