金瓜核桃莲子精华露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克核桃
- 10克藜麦
- 5克红豆
- 5克莲子
- 800克水
- 半根胡萝卜
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
打开水龙头
5
一杯满满的精华
6
早餐的仪式感超强
7
细腻丝滑
