鸡蛋银耳红枣羹
简单
4人份
多吃银耳可美容哦😊
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 4分之一朵银耳
- 一个鸡蛋
- 一小把枸杞子
调味料
- 少量糖
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
625.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳先隔夜浸泡
2
加入适量的水将泡好的银耳煮40多分钟，再加入红枣煮20多分钟
3
将枸杞子加入煮，再将鸡蛋打散加入煮一会儿，加入少量糖就好啦
