懒人版快手炖滋补汤～花胶汤
简单
4人份
带娃劳心劳力，时不时要给自己补补～～阴阳胶，胶原蛋白满满的～对子宫恢复好，容易被吸收。
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食材清单
其他
- 1条花胶
- 2-3小块排骨
- 3颗红枣
- 5-6粒枸杞
肉类
- 10克瘦肉
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶先上锅蒸20分钟，在泡发几小时。
2
我用剪刀把阴阳胶剪成一小块方便入口，剪好后和肉红枣枸杞姜片一起放炖盅炖，高压锅炖40分钟，焖10分钟左右加盐出锅。
3
快手炖汤，趁热喝～要对自己好一点。
