美肌冻龄的美龄粥
简单
4人份
除开季节性秋燥，现代人容易上火或是不调，其实是吃五谷太少而吃制成品太多，五味太丰富。其实五谷是补正气的，补充了正气才是最好的。所以减肥呢，绝对不要不吃碳水，气血不足哪减得下来呀。 推荐一款特别滋阴养颜的粥——美龄粥，去南京大排档吃饭必点这个。此粥据说是当年宋美龄不思饮食，她的厨师专门为她研制出这款粥，她喝了以后胃口大开，因此得名。
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食材清单
其他
- 1/2杯粳米
- 1/2杯黄豆
- 1/3杯糯米
- 1小段山药
- 600水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，山药削皮切成小块。
2
干黄豆倒入机器，加水至600ml水位线，选豆浆键。
3
豆浆打好后，趁热加入剩余材料，原方还有百合冰糖。
4
把豆浆机的盖子换成炖锅盖，选美龄粥按键。