蓝莓圣女果奶昔
简单
4人份
酸酸甜甜
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食材清单
其他
- 1匙蜂蜜
- 200ml牛奶
- 25g蓝莓
- 50g圣女果
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蓝莓和圣女果分别洗净，圣女果对半切；
2
加牛奶一起入搅拌机内打半分钟；
3
调入蜂蜜即可。
