鲜美健康原味蒸鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 生抽
- 生粉
- 花生油
- 鸡
- 黑胡椒粉
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉洗净，沥水
2
加姜，盐，生抽，黑胡椒粉，油，生粉，抓捏一分钟再腌制半小时
3
铺开，不要重叠
4
水开后中火蒸二十五分钟，闷五分钟。
5
健康原味蒸鸡
