【宝宝辅食】煎龙利鱼豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/8根胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 1颗西兰花
- 适量牛油果油
- 适量面粉
海鲜
- 适量海虾黑芝麻粉
海鲜类
- 1条龙利鱼
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙利鱼切块，导入料理机加鸡蛋、面粉搅打成鱼泥。
2
导入胡萝卜碎、西兰花碎、海虾黑芝麻粉搅拌均匀，蒸碗铺油纸，将鱼泥铺平放入蒸碗中蒸10分钟，切成小块。
3
锅中倒油下鱼豆腐，小火煎至四面金黄即可。
