紫米鲜百合木瓜甜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三块姜片
- 熟木瓜
- 紫米
- 鲜百合
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫米轻轻洗净用水泡1小时，然后连泡米水加姜片一起入锅先煲30分钟
2
鲜百合扳开洗净备用
3
木瓜去皮洗净切丁方小块备用
4
米煲30分钟后加下木瓜和百合煲15分钟下冰糖调味即可
5
出锅放凉入冰箱冷藏后更有风味哦
