#秋季滋润靓汤#苹果雪梨南北杏煲瘦肉
简单
4人份
全部材料放一起煲1-2小时，苹果和雪梨后下，最后15分钟下枸杞。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1个苹果
- 一块瘦肉/排骨均可
- 多南杏（白色）
- 少北杏（啡色）
- 若干枸杞
- 若干红枣
水果
- 若干无花果
蔬菜类
- 若干姜片
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部材料放一起煲1-2小时，苹果和雪梨后下，最后15分钟下枸杞。
