简易版烤肉拌饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 剩米饭一碗
- 大头莱一片
- 奥尔良黑椒调料少许
- 洋葱少许
- 芝麻少许
- 鸡胸肉半块
蔬菜
- 香菜少许
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1,鸡胸肉切小块用奥尔良调料、料酒腌制半小时以上。
2
2,大头菜，洋葱，香菜切碎备用。
3
3,起锅热油，翻炒鸡胸肉、大头菜、洋葱，可适当再加入奥尔良调料调味。
4
4,出锅前家撒上香菜、芝麻。
