胡萝卜土豆兰瓜西葫芦青椒香菇牛肉糙米饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个青椒
- 4个香菇
- 一个土豆
- 一根胡萝卜
- 半个西葫芦
- 适量兰瓜
- 适量糙米
肉类
- 适量牛肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜都切好，牛肉用酱油和胡椒粉腌制半小时，糙米提前泡好6小时
2
大火炒好牛肉
3
用炒牛肉剩余的油炒好土豆兰瓜，胡萝卜，可以盖上锅盖闷一会
4
放入西葫芦和青椒
5
最后放入牛肉，调味，盐和生抽
6
糙米入电饭煲
7
盖上菜
8
加水没过菜
9
开动
