小炒鲍鱼
简单
4人份
自我创新的一道菜，特别是孩子们喜欢！ 大家一定要认真看完菜谱和小贴示后，再动手！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个青椒
- 3瓣蒜
- 少许料酒，生抽
海鲜类
- 7只鲍鱼
蔬菜类
- 少许姜丝
- 少许葱
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜鲍鱼在开水中烫40秒，将鲍鱼売剥离！鲍鱼背后的绿色东西全扔掉，洗净，切成条状！
2
姜丝，蒜片，葱花，青椒切好待用！
3
热锅中倒入少许食用油，（不用等油烧热）把姜丝、蒜片、葱花加入锅中炒香，随后倒入青椒翻炒
4
倒入切好的鲍鱼条快速翻炒，加入料酒、生抽、糖后，翻炒片刻，即可出锅！
