蔬菜炒龙虾肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只波士顿龙虾
- 1根胡萝卜
- 2根芦笋
- 半根玉米
蔬菜类
- 2片姜
- 适量洋葱
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙虾洗净去虾线，切成丁状。
2
掰出玉米粒，胡萝卜、洋葱、芦笋切丁
3
芦笋稍微焯一下水，待用
4
下姜片，下龙虾肉，炒到肉刚发白又还没熟透，盛出，把姜片挑走
5
下洋葱煸香，下玉米粒和胡萝卜丁炒到半熟
6
下龙虾肉，下芦笋，炒到肉熟透，可出锅
