酱油控无盐炒土豆大辣椒减肥版
简单
4人份
和我一起减肥的进来吧！
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 一个青椒
- 一瓣大蒜
- 两个土豆
- 几滴油
调味料
- 一勺酱油
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
起锅烧油
2
下入切好土豆片
3
可以一直炒到焦黄也可以加一点水炖熟三分钟就够了
4
下入青椒、胡萝卜和大蒜翻炒一分钟
5
最后放酱油
6
出锅前后基本五分钟搞定
7
我又切割鸡蛋补充必需蛋白
8
减脂早餐必备：鸡蛋给你补充蛋白质、蔬菜补充维生素，土豆给你碳水化物！