西兰花🥦胡萝卜🥕鸡蛋饼
简单
4人份
超简单的懒人早餐小饼 100%成功 厨房小白也可以做出好吃的小饼😋 胡萝卜西兰花面粉比例随意 喜欢吃软一点的就加一点水 面糊稀一点 喜欢吃任何蔬菜都可以往里加 消耗冰箱剩余食材
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 2个鸡蛋
- 5朵西兰花
- 半根胡萝卜
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花焯水 胡萝卜🥕西兰花🥦切沫 喜欢颗粒感的就简单切切 不喜欢吃脆脆口感就切碎一点
2
打两个鸡蛋🥚
3
随意加入面粉和一小勺盐🧂
4
搅成糊糊 觉得干可以加一点水
5
锅底刷油 模具四周刷油 最好用不粘锅
6
中火煎两分钟 底面熟了以后小心翻面
7
背面再煎两分钟出锅 我一共做了五个小饼 想多做的话每种食材加倍放
8
加番茄酱也超好吃😋
