辰哥芯妹辅食之－香蕉牛油果泥米糊
简单
4人份
🥑牛油果含维生素、矿物质、纤维素、蛋白质等营养物质，能充分补充婴儿生长发育所需的营养。牛油果中含有的纤维素能促进消化，促进婴儿肠道蠕动，润肠通便，有效缓解便秘。牛油果富含胡萝卜素，可以改善婴儿的视力。
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食材清单
其他
- 20g（2人份）米糊
- 半个牛油果
- 半根香蕉
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备半个牛油果，半根香蕉。
2
两者都切成小块（香蕉容易氧化，我用开水烫了一下），然后放入辅食机打泥。
3
米糊用45°的温开水泡开，加1-2勺打好的香蕉牛油果泥和2ml核桃油，搅拌均匀即可食用。
