紫菜包饭（芝麻盐版）
简单
4人份
紫菜包饭：方便快捷有营养的一道美食，韩风侵袭的年代很多时尚男女的最爱！以前上学的时候风靡一时的韩剧让我学会了做这道美食，好久没做了…今天小试牛刀果然宝刀未老！哈哈哈……我这款可是经过改良的哦^_^…
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1根火腿肠
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 1绺菠菜
- 2张即食紫菜（寿司专用）
- 2碗熟米饭
- 3勺芝麻
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，将包饭里的所有食材切成长条状不要太粗也不要太细，约5～8mm…菠菜要事先热水焯好放一点盐煨上…
2
准备米饭：米饭里放入芝麻和一小勺盐搅拌均匀备用…
3
把紫菜平铺到竹帘上…
4
把搅拌好的米饭平铺到紫菜上…
5
把食材一条条摆到米饭上，摆的时候要靠近边缘2厘米左右…
6
徒手卷起来…不要着急卷的紧实一些…
7
再用竹帘卷起来…
8
然后稍微用点力道把里面的紫菜包饭顺着一个方向卷…多卷几圈让里面的米饭和菜紧实的裹在一起，这样刀切时才不用散开…
9
切好！摆盘!齐活儿…
10
开动吧…
