牛油果奶昔（冰激凌般的口感）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 250ml牛奶
调味料
- 10克白糖
- 10克红糖
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果拦腰切，分开种子就拿出来了。
2
用勺子一挖肉整个就出来了。如果皮不好搞，那是没成熟。
3
切小块
4
牛油果加牛奶放入blender里
5
搅拌，你就得到了一杯丝滑如冰激凌一样口感的奶昔。
6
冷藏后食用更美味。这个可比普通冰激凌健康，而且不会很冷，适合总咳嗽的小孩子。咳嗽不能吃真的冰激凌，吃吃这个也不错。
