自制苹果脯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15个苹果
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果去皮。
2
切成两半泡入盐水中。然后再切成小块放入蒸锅，隔水蒸10分钟。
3
蒸好后取出放到太阳下暴晒两天，晒好的苹果块再放到蒸锅里蒸10分钟。蒸好后再暴晒一天。
4
晒好的苹果块再放入蒸锅第三次蒸，还是蒸10分钟。这次蒸好后再晒半天就好了。
