真材实料看得见的芋圆
简单
4人份
昨天在鲜芋仙吃了两碗芋圆，花了48元大洋，心塞呀，最主要是半碗的冰块，上面一点点东西，没几口吃完了，回来我就准备材料自己做，料多到爆。做芋圆可以随心所欲，除了常用的材料也可以用一些其他的。比如我这次添加了《小森林》版本的糖水板栗，已经做了快一年了，刚好拿出来用，我还用了昨天吃剩的马蹄甜汤，还有芒果肉等，你可以大胆去尝试添加现有食品，不用大费周折去准备食材，一样是好吃的芋圆。
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食材清单
其他
- 150克熟去皮量红薯
- 200克熟去皮量紫薯
- 3个马蹄
- 舌量〈可以换别的水果〉芒果肉
- 适量（我是比较喜欢一次性做好的放冰箱中备用）红豆
- 适量〈可以不放〉自做巜小森林》糖水板栗
- 适量木薯粉
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两种薯一起蒸熟，趁热去皮捣烂成泥，慢慢加入木薯粉，比例是黄色红薯水分大，150克大约加100克木薯粉，紫薯200克加大约80－100克木薯粉，注意：加木薯粉没有准确量，只能慢慢加入，直到达到适度，薯类因产地、土壤、季节不同，合水量也有所变化，所以只能自己慢慢试调。
2
粉加到可以揉成团，用手搓一搓，如果能搓成长条，并不散开就OK了。
3
这个量大约可以做6碗以上，我放的比较多，切好撒玉米淀粉或木薯粉，直接冷冻，可以保存2个月以上。
4
开水烧开放入芋圆，芋圆全部浮出水面，就可以了，取出直接放入冰水(这一部决定芋圆是否Q弹不可缺少)，可以换2⃣️次水，芋圆凉了就ok。
5
倒掉冰水后放冷藏，准备下一步。
6
今天准备的是糖水，材料：3⃣️个马蹄切小块，6个板栗切小块，放入锅中加入清水，加入适量红糖（我用的是纯甘蔗制做的红糖，也可以用冰糖），煮开即可(马蹄是熟的，生的要多煮一会儿）。
7
等糖水凉后加入芋圆、红豆、芒果，即可。红豆因为是冷冻的，无需加冰，刚好凉凉的，对于30度的天气吃在好不过。
