✅ 第7道快手低脂菜🌈香菇胡萝卜炒蛋✨
简单
4人份
🥕营养丰富的胡萝卜，香菇和鸡蛋，搭在一起也很好吃～而且还很低卡哦🥳
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1小根胡萝卜
- 2个鸡蛋
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
- 3朵香菇
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇，胡萝卜切片，烧开水焯两分钟左右，两个鸡蛋打散，加小半勺食盐
2
鸡蛋炒成型，盛出备用
3
锅中烧油，炒香蒜末，下香菇和胡萝卜片，加入1勺蚝油，2勺生抽翻炒均匀
4
再到入炒好的鸡蛋，用量多或口重的可以再加少许食盐
5
最后撒上葱花就可以了～
