七星五彩豆腐羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 榨菜碎米
- 番茄
- 胡萝卜
- 蘑菇
- 豆腐
- 香油
菌菇类
- 姬菇
- 蘑菇精
- 鲜香菇
蔬菜类
- 香菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜香菇、蘑菇、姬菇分别改刀成小方粒待用
2
胡萝卜、番茄分别改刀成小方粒待用
3
豆腐也改刀成小方粒待用
4
香菜洗干净，用茎的部分切成香菜花待用
5
榨菜碎米超市买来得，大开包装袋待用
6
起锅，放少许精制油，油热后倒入鲜香菇、蘑菇、姬菇、胡萝卜煸香。倒水，水开后放豆腐、番茄略微搅拌，调味加盐、蘑菇精、榨菜碎米、胡椒粉拌匀,勾米汤芡，最后放香菜淋几滴香油拌匀即可
