#减脂餐#鸡胸炒杂蔬
简单
4人份
#减脂餐##午餐# 蛋白质＋碳水＋大量蔬菜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一个辣椒
- 一小把小油菜
- 一小把油麦菜
- 小半颗西蓝花
- 少许生抽
- 少许绿豆苗
肉类
- 半块鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①西蓝花&绿豆苗开水焯半分钟捞出备用
2
②鸡胸肉切小块儿翻炒差不多盛出来备用
3
③西红柿翻炒至出汤后放入杂蔬
4
④放入鸡胸肉
5
⑤加盐&生抽
6
⑥出锅
