芋泥牛奶🐮西米露
简单
4人份
哇秒杀甜品店的甜品🍧自己做低成本又吃的超快乐！我做的是低卡版本～
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食材清单
其他
- 适量牛奶
- 适量芋头+紫薯
- 适量西米
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芋头紫薯切块蒸熟，分次加牛奶和代糖/白糖用叉子碾成细腻的泥～
2
分开也行，混合在一起也行(●°u°●) 」
3
水煮开，放入西米，煮五分钟，闷10分钟。
4
倒掉水，加凉水，煮沸五分钟后，闷20分钟。
5
再过两遍凉水白心就都没啦！
6
铺一层厚厚的紫薯芋泥，加入一点麦片也可以不加～加西米～再来点芋泥！加脱脂牛奶！
7
放冰箱冷藏几个小时，真的太快乐了这个甜品(//∇//)
