土豆莲藕排骨汤|20分钟超快手的奶香蔬菜排骨汤

简单 4人份

如果有小伙伴做了晚晚的上一个菜谱「麻辣香锅」,可能会发现第二天冰箱里有几个蔬菜多出来( ´◔ ‸◔'),怎么办呢?买点排骨帮你全部搞定!♪(^∇^*) 因为排骨真的是种很神奇的荤菜,它好像可以搭配一切蔬菜:芋艿排骨、山药排骨、菌菇排骨、海带排骨、冬瓜排骨……所以学会这道菜可谓实用又百变。 小时候每次妈妈问晚上要吃什么,晚晚都会回答“排骨”,妈妈一边感叹“怎么都不厌的”一边就转身去做了,以至于后来我们家形成了一种每周必有几天做排骨的默契。 既然晚晚这么喜欢吃排骨(尤其是汤的),自然要研究一种超音速的快手做法。 今天就给宝宝们带来这种20分钟就可以搞定的百搭蔬菜排骨汤👉🏻

土豆莲藕排骨汤|20分钟超快手的奶香蔬菜排骨汤
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 300g排骨
  • 3g鸡精
  • 一节莲藕
  • 小半个土豆
蔬菜类
  • 2根葱
  • 3片姜
调味料
  • 3g盐

营养成分

热量

585.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

4.0 克

8.0 克

664.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

【2分钟-备菜】(步骤0,烧一锅水,这个应该不用上图了,为了烧水更快可以用温水 ٩(❛ัᴗ❛ั⁎))烧水的同时拿出昨天烧香锅多出来的蔬菜和配料。小半个土豆和一节莲藕随意切滚刀片,两个葱取葱白切长段(不容易烧烂又方便挑出),切三块姜片。排骨,今天用的是肋排,平时也用子排、杂排、扇骨等等。

2

【1分钟-备菜】拿出高压锅(高压锅真的是节约时间的神器,居家旅行必备。),加入500ml饮用水,放入步骤1里面的所有材料(除排骨),动作快的宝宝做完这一步水刚好开。

3

【1分钟-备菜】这时候水开了,放下排骨焯一下,去腥去脏东西。水里晚晚啥也没放,因为大家看我第一张备菜图应该会发现我买的排骨干净干净极了,以至于感觉这一步都是多余的。晚晚每次都是买杭州的“明XX”家的肉,他家啥都好就是小贵(据说G20供货商)。其实这一步“焯水”的常规做法应该是冷水放排骨,烧开立刻捞出。

4

【1分钟-备菜】捞出排骨也放到高压锅里,再加2-3勺刚才的清汤沒过排骨。盖上盖子开最大火。

5

【15分钟-高压锅煮】比较少用高压锅的小伙伴只要记得盖上盖子后开大火,并盯着红圈里的阀门就可以了,一旦阀门跳起来(一般5分钟)就关到中火🔥或小火(如果是小火最好多煮一些时间)。每次高压锅盖子的鸣叫都有点可怕,像开火车,害怕的宝宝们开好倒计时的闹钟,就跑开好拉🤓

6

高压锅煮的同时拿出一个碗,一会儿盛排骨汤用的。在碗里面放上葱段,切小碎段。以及盐(盐放太早的话,容易影响排骨出汤)和鸡精。

7

【成品】同样的,刚才那个高压锅的阀门降下去以后就可以开盖子了。盛出便是土豆莲藕排骨汤了。୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨

8

【成品2.0】煮过这么多排骨不得不承认,出不出白汤的话是看运气。有时候煮很短时间也出,有时候煮很长时间也不出。所以如果今天出汤不是很白的话,晚晚教大家一个小技巧。划重点:加30ml左右牛奶,记得撒均匀,宝宝们可以看下步骤7和8的效果对比。晚晚故意没有摇匀,让大家看一下效果哈。这样的排骨汤不仅好看,而且奶香四溢。美滋滋。

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