红枣枸杞炖雪蛤
简单
4人份
夏季或入秋后滋阴润肺的养颜甜品——长白山原只雪蛤！！ 雪蛤为营养极丰富的滋补品，中医认为它性温，味甘、咸，有补虚退热、润肺养阴、美肌养颜😍的功能。以养阴益气的人参和补肾养肝的枸杞子炖之，此汤有活血、补元气、养阴润肺、止咳化痰、美容养颜助孕补雌激素等之多功效！
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食材清单
其他
- 1克雪蛤
- 两颗红枣
- 适量枸杞
- 随个人口味添加牛奶
蔬菜类
- 两片姜片
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一晚把雪蛤放在干净的容器里，加入适量的纯净水和一片姜，放进冰箱里泡发
2
把泡发好的雪蛤清理好(就是把原只雪蛤里面黑色的线清除掉)，和红枣一起放进炖盅里，加入刚好淹过雪蛤的水量。放进锅里隔水炖45分钟后加入冰糖与枸杞子再炖5分钟即可。对腥味敏感的可以放一小片姜片一起炖哦！！
