鸡丝凉拌海藻粉
简单
4人份
吃货姐妹们是不是一直在苦恼怎么既能快乐嗦粉又能控制体重！最近很多朋友都说海藻粉好吃，于是我也买来尝尝，其实它就是海带的升级版，经过加工成了海藻粉，其实打开可以即食的，但是我想让它的口感更丰富一些，于是就加了12345几种配菜，没想到加一起拌一拌好吃极了，你们也试试，我觉得胖不胖的无所谓，关键是要好吃呀是吧！
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食材清单
其他
- 1个鸡腿
- 1勺料酒
- 1勺醋
- 1大勺瓣蒜末
- 1张干豆腐皮
- 1把金针菇
- 1根黄瓜
- 1袋克海藻粉
- 2勺生抽
- 半勺辣椒粉
- 适量花生米
蔬菜类
- 1棵香菜
- 20克葱花
- 4片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吃上一口香辣过瘾，这个酱料拌什么都好吃
2
首先准备好所有食材
3
先做一个调料，葱和蒜末，鲜朝天椒，辣椒粉用热油泼香
4
鸡腿冷水下锅，放入几片姜1勺料酒焯水5分钟，然后换水煮开放入鸡腿煮10分钟捞出过凉水撕开成丝
5
金针菇焯水4分钟，花生米炒熟，豆腐皮开水烫软切成丝，黄瓜切丝，香菜和小葱花，蒜末都切好
6
所有菜倒入盆中，喜欢香菜放一点点香菜，倒入酱料，加入适量生抽和陈醋一点盐拌一拌就可以吃了
7
这么好吃的凉拌海藻粉赶紧试试吧！这个拌法太香啦！
