鸡蛋沙拉吐司盏
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两个鸡蛋
- 半个牛油果
- 四片吐司
- 少许美乃滋 盐 黑胡椒
- 少许蟹肉棒
- 若干小番茄
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小番茄切块，鸡蛋煮熟切块，牛油果切块，蟹肉棒撕成条妆，加美乃滋，盐，黑胡椒拌匀。
2
吐司去边切成风车状，放置于麦芬模具中，刷黄油蜂蜜，放入烤箱180度7分钟烤到边缘上色。
3
将沙拉放入吐司盏中，摆盘。
4
开吃！
