润肺养颜的百合银耳羹
简单
4人份
这个红枣百合银耳糖水很适合各位爱美的妹妹们，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。 银耳素有平民燕锅的美誉，含有丰富的蛋白质维生素等，里面的胶质有美容养颜的作用。
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食材清单
其他
- 2克干百合
- 3克拾味爸爸雪耳
- 4颗红枣
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
2克 拾味爸爸雪耳加入350Ml清水浸泡15分钟
3
大火煮开转小火继续煮20分钟
4
煮20分钟至银耳粘稠，胶质可以看得见的拉丝
5
放入红枣、百合、百合盖上盖子，小伙再煮10分钟就可以了
6
功效多多，关键是还很好喝哦
7
做法也特别简单
8
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
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这款拾味爸爸雪耳出胶率很高，也很好泡发，价格也很实惠，夏天可以放冰箱里冰一冰更好喝