奶昔 水果汁 蔬菜汁纪录
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木瓜
- 牛油果
- 芒果
- 苹果
- 草莓
- 菠萝
- 西瓜
- 西红柿
- 黄瓜
水果
- 梨子
- 香蕉
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果1/4个，香蕉一个，牛奶适量，蜂蜜适量
2
牛油果1/2个，香蕉两个，牛奶适量，蜂蜜适量。
3
蓝莓半盒，香蕉一个，牛奶适量。
4
一袋牛奶+两个香蕉+十个桑葚 超级好喝
5
菠菜+一个苹果+半个柠檬
6
我个人比较喜欢菠菜多一点 苹果去皮 柠檬榨汁这种
