素菜咖喱饭
简单
4人份
素菜。土豆胡萝卜青椒 米饭。
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食材清单
其他
- 百梦多咖喱一小块
- 胡萝卜半根
- 青椒半个
蔬菜
- 土豆一个
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆胡萝卜水煮到半熟
2
青椒过水
3
干煎以上三样素菜
4
加水盖过菜煮到9分熟
5
加咖喱焖到咖喱融化
6
再小火煮5分钟