104.0 卡
8.0 克
32.0 克
38.0 克
6.0 克
14.0 克
694.0 毫克
C,E
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
买鸡中翅4-6个(看人数定啦)解冻
然后用刀子正反划开几道口子。用盐均匀抹上,也是正反都要,也可稍微放一点点料酒。腌制1-2个小时
然后用厨房纸擦干。这步不做的话到时候煎就会爆油砸脸了……
土豆和胡萝卜切丁。咖喱块我选的是百梦多的
清水煮开把土豆丁和胡萝卜丁炒一遍水。比较容易熟。捞出备用
放入4勺油。不用太多。(鸡皮还会出油的)腌好的鸡翅直接煎。正反都要。略微金黄就可以了。捞出备用
煎过鸡翅的油取一点点将胡萝卜丁和土豆丁放入快炒
放入两块咖喱块。想要咖喱浓一点多放一块。但一般两块够了
放入4小碗清水。把咖喱块划开煮浓稠
放入鸡翅吸味
直到咖喱浓稠,尝一下味道。淡了就加一点盐
收汁乘出来就好了。注意咖喱汤汁也不要太干了。不然整个菜干巴巴了。