7个左右肉丸和4个肉饼的量
333.0 卡
19.0 克
40.0 克
55.0 克
7.0 克
14.0 克
223.0 毫克
D,A
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
洋葱剥皮切成洋葱粒。
碗中放肉糜、洋葱、鸡蛋、玉米粒按顺时针搅拌
然后加入玉米淀粉、橄榄油、蚝油等调味品按顺时针搅拌均匀。放入冰箱松弛入味30分钟左右。
肉丸:
锅里面放水加盐和橄榄油。
把肉糜搓成肉丸等水微微有点温的时候下下去。等到肉发白有点漂浮差不多就熟了。
肉饼:
起锅下橄榄油把肉饼放入两面煎的金黄差不多就熟了。
吃的时候可以直接蘸番茄酱、美乃滋、烤肉酱等。也可以做火锅汤等其他菜的时候加进去。