爱心山药蓝莓球
简单
4人份
大家元宵节快乐啦～ 团团圆圆红红火火过大年༻ི(ؔᵒ̶̷ᵕؔᵒ̷̶)༄୭*ˈ 蒸出来面面的山药才适合做山药泥哦～ 表面都是很长的须须，都是面的，适合做山药泥 表皮没有须，只有小疙瘩样子的点点的没有须的就是脆的，适合清炒的啦
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食材清单
其他
- 适量山药
- 适量蓝莓酱
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将洗净，削皮，
2
山药切小段
3
注意削皮时尽量带一次性手套，好多人都会对生山药泥的汁过敏哦(,,•́ . •̀,,)
4
根据切的大小块判断需要蒸的时间
5
一般大约8-10分钟即可
6
蒸完以后取出捣泥
7
利用工具或者手工将山药弄成山药球 摆盘
8
根据自己口味喜好添加蓝莓酱就好啦
