美善品蜂蜜燕麦馒头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 20克燕麦（速食）
- 20克蜂蜜
- 250克中筋面粉
- 3克酵母
- 5克植物油
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
使用Thermomix TM5的馒头程序，按程序放食材，糖替换成蜂蜜。20克燕麦和面粉一起放入。
2
揉完之后主锅很干净
3
面团直接搓成长条，切成12个馒头。湿布盖上发酵至1倍大，大概35分钟。
4
上锅蒸，26分钟/v/档/速度1，蒸好后闷3分钟，表皮光滑漂亮。
