简单营养_干果牛奶小方
简单
4人份
不喜欢炸着吃🤓 不上火，营养又美味😋
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食材清单
其他
- 750克纯牛奶
- 90克玉米淀粉
- 适量核桃仁
- 适量红枣
- 适量葡萄干
调味料
- 60克白砂糖
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备齐待用……
2
把玉米淀粉、白砂糖、纯牛奶倒入不粘锅，搅拌至无颗粒状……
3
上炉灶用中小火慢慢熬煮，不间断地搅拌……
4
煮至浓稠……
5
加入红枣、葡萄干，核桃仁，快速搅拌均匀……
6
事先准备一个容器（活底蛋糕模具），表面刷层薄油。趁热倒入容器，抖动下表面平整放凉结成块……
7
现在天气冷放两个小时后就能切块……
8
打包带走给朋友尝尝😊
