无油无糖奶香玉米饼
简单
4人份
因为怀孕，担心妊娠糖尿病，所以在控油控糖，记录给自己，此方子为一人份。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个鸡蛋
- 70克玉米面
- 平底锅
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有原料调匀成糊状
2
用勺子舀一勺倒入锅中，不用刻意，直接连续倒入，会自动形成圆形，当出现图中的小蜂窝时，用铲子推一下，能够推动后，翻面。
3
翻面后大概等一分钟左右，也可以用铲子轻轻推动，可推动后即可盛出。
4
成品
