低脂快手麦饭
简单
4人份
一道地地道道的陕西美食，可以用槐花、豆角、芹菜、苜蓿等任何你喜欢的蔬菜。简单方便，低脂健康，是一道完美的减肥餐！
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食材清单
其他
- 1勺香油（可不用）
- 250克豆角（或其他你喜欢的蔬菜）
- 3勺面粉
- 半勺五香粉
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆角洗干净切段，控干水分
2
加入三勺面粉，半勺五香粉，半勺盐，一勺香油（怕胖的可以不加油）拌匀
3
码在蒸笼上，大火烧开水上气，蒸10-15分钟
4
出锅之后就可以直接吃了。非常清新香甜的味道
5
如果不怕胖😂或者比较重口的，可以调一个酱汁。一勺蒜泥，一勺葱花，一勺辣椒粉，用热油泼一下
6
加一勺醋，两勺生抽拌匀
7
浇在麦饭上，酸辣香甜十分可口
8
配上一碗紫菜蛋花汤，有吃有喝，美滴很！
