白薯燕麦馒头
简单
4人份
因为没有买到红薯，所以只有做白薯了-_-#。菜谱主要留作减肥时期代餐食品。小麦胚芽没有可不放，不影响
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食材清单
其他
- 10g小麦胚芽
- 110g薯泥
- 200g中筋面粉
- 2g酵母粉
- 40g燕麦
- 50g牛奶
调味料
- 20g红糖
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种材料混合，放入面包机，走一个发面程序，1个半小时。你就可以去玩游戏或是看电视啦啦…～
2
分成12份，醒10分钟
3
凉水上锅，先小火10分钟再大火15分钟，关火焖10分钟，出锅吃吧
