清炒荷兰豆
简单
4人份
清炒荷兰豆，加上胡萝卜颜色是不是更好看呢。 荷兰豆掐头去尾都是用手把头上尖角180度折回去，去除的时候带着把豆荚的筋也去掉，这样豆荚会比较嫩
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食材清单
其他
- 4瓣蒜
- 半斤荷兰豆
- 半根胡萝卜
- 少许油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
适宜人群
需要补充蛋白质的人群、青少年
禁忌人群
高血压患者、胆固醇偏高人群、胃炎患者、肠胃敏感人群、糖尿病患者、消化不良者
健康益处
增加蛋白质摄入、促进新陈代谢、有助于骨骼健康
注意事项
建议每周食用不超过2次。
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
