午茶时光丨南瓜牛奶羹·自制奶昔 经常回味
简单
4人份
今天得空，就来做道下午茶甜汤吧～ 配点玉米片、松仁、瓜子仁啥的 香香脆脆 丝滑甜口 地道幸福味哟^_^ 祝大家周末愉快：）
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食材清单
其他
- 南瓜200克
- 即食玉米片1把
- 炼乳1勺
- 白糖2勺
- 纯牛奶250ml
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜不需要纠结用什么品种，我故意买市场最普通的，大颗切一块再过秤的，应该也最实惠的。
2
去皮、去瓤、切块，大小块也不用特讲究
3
上蒸锅隔水蒸软，我这8分钟左右软透了～
4
细腻透亮，这颜色真好看
5
普通果汁机都可以榨——2勺白糖、250ml纯牛奶(我用的是特仑苏)、1勺炼乳(我用雀巢)、蒸好的南瓜🎃，这些全部掺入开始搅拌榨汁，榨得越细腻口感越丝滑。我的这台机器有“奶昔”功能，一步到位了。
6
打得非常细腻～
7
加点即食玉米片～
8
生活要有仪式感^_^——装饰就用自己阳台种的薄荷叶、泡花茶用的玫瑰干花朵～～很享受这创作的过程！
9
点点滴滴皆美好～^_^
10
小熹爱生活——每天进步一点点·图片资料来自“百度”
