快手馒头伪披萨
简单
4人份
早餐吃啥呢？ 你们有木有头天晚上绞尽脑汁的想着明天早上我该吃啥啊？😂 反正我是这样的，然后就来下厨房逛一圈，得嘞，明天早餐有着落了。 下厨房分享菜谱的都是天使👼！ 我也想做天使👼呀!😂😂 好吧，~_~脸皮有点厚了哈～ 今天分享这款很快手的又有颜值早餐，很适合外貌协会和上班族哦！
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食材清单
其他
- 1个馒头
- 1根火腿肠
- 1汤勺食用油
- 2克五香粉
- 2克孜然粉
- 2克黑胡椒粉
- 3只土鸡蛋
- 少许黑芝麻粒
- 用青豆的:8克 用芦笋的:2根青豆或者芦笋
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，馒头切丁，火腿肠切丁，芦笋或者青菜焯水备用，鸡蛋液加少许盐后搅拌均匀过筛（筛子洗干净后面要用到）
2
不粘锅加热，放食用油
3
下入馒头丁，加入孜然粉，五香粉，黑胡椒粉各少许翻炒片刻
4
转小火，加入青豆或者芦笋，火腿肠（我放了青豆也放了芦笋😂）
5
之前过筛蛋液的筛子已经洗干净了哈，拿过来吧
6
把蛋液倒入到筛子里面，再均匀过筛到锅里，我是一只手筛，一只手拍，没拍好哈（如果你来不及怕底下糊了，在这一步关火操作哈）
7
筛进蛋液后，中火，提起锅晃一晃，让蛋液再平铺均匀些
8
然后撒些黑芝麻粒装饰一下，蛋液凝固就可以起锅了
9
倒入案板上
10
切成你喜欢的形状
11
装盘，热乎的时候是酥酥的馒头，软软的鸡蛋底，一口下去还能吃到青豆或者芦笋的清甜，满足么？
12
很满足啦！😂
13
来个全景哈😂
14
这是用菠菜馒头做的
