薏米红豆浆-破壁机版
简单
4人份
过完年，广州进入滴滴答答的湿雨天气，我们身体要及时排湿才能健康舒适。薏米是祛湿法宝，搭配香浓芳郁的红豆，再随心配合一点祛湿豆和燕麦，小妮妮用新买的破壁机打成浓浓的豆浆，味道好极了，推荐给大家，好东西大家分享，一起去湿气。上班族们这可是一款很好的早餐哦！
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食材清单
其他
- 克水
调味料
- 克冰糖
谷物
- 克薏米
- 燕麦
豆制品
- 克红豆
- 祛湿豆
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆两小把、薏米、祛湿豆、燕麦各一小把（小妮妮这份量能打出浓稠的两杯哦）
2
豆子洗净，用水泡，时间随意
3
豆子和浸泡的水放入破壁机中，水加至600ml左右
4
启动开关！工作中（破壁机有煮沸功能）
5
煮好盛出，晾至温温再喝，小妮妮闻着红豆香心急死，刚刚被烫了一下😭，特别香浓
